500ml de leite de aveia
2 colheres de sopa de bagas inca
1 colher de sopa de sementes de chia
2 peras
Demolhe as bagas inca no leite de aveia algumas horas antes de preparar o batido, de forma a serem mais facilmente trituradas e obter uma bebida mais homogénea.
Coloque num liquidificador todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogénea.
Sirva fresco ou à temperatura ambiente.
Notas: Pode preparar, de forma fácil e económica, o leite de aveia numa máquina de leite de soja.
Este batido é uma bebida nutritiva, ideal para o pequeno-almoço ou lanche.
Inserido em: 2013-12-05 Última actualização: 2013-12-05
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Receitas > Bebidas
Autores > Redatores > Cristina Rodrigues
